SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie nie chce

  • Ból po złamaniu kości łódeczkowatej

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    witam. 6 miesięcy temu złamałem kość łódeczkowatą uderzając w boksera taką maszyne (chyba kazdy wie jaką). Zlekcewazylem to i nie poszedłem do lekarza, wydawało mi sie ze to tylko stłuczenie. Ból nieustawał a ja wciąż olewałem to mimo ze nic ta ręka nie moglem robic, bo mnie bolało. Po 3 miesiącach od zdarzenia postanowiłem, ze zrobie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-12 19:13:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jabłczan kreatyny na redukcji?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    A jak bede odczuwał że spada tłuszcz ale i również mięśnie za mocno lecą to co zrobić? nie obcinac tak duzo kalorii jesli jednak cwiczysz dobrze to nie powinienes notowac duzych spadkow miesniowych jesli w ogole - poza woda z miesni :D Jeszcze jedno pytanko jaka jest zasada że jak sie obcina wegle to sie dodaje tłuszcze czy białko? jesli masz [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-08 11:56:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robic po artroskopii kolana???

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] słyszałem o przypadku alpejczyka (tzn, trenował narciarswo zjazdowe), i gość zerwał sobie w kolanie wszystko co było możliwe do zerwania, i po 2 latach powrócił na stok jako zawodnik. Można, tylko trzeba chcieć, mój kolega gra w halówke bez łąkotki i nie powiem żeby ten uraz odbił się znacząco na jego sprawnośći, wystraczy też popatrzeć na [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-09 18:55:02 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • zmęczenie, niechęć, psychika

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Wiem że czasem jest się trudno zmotywować. Jeśli masz to ciągnąć na siłę to nawet nie trenuj, jeśli ci to nie sprawia satysfakcji. Zawsze jednak możesz się zmotywować, zależy jaki masz cel itp. Jeśli twoim celem jest masa lub powiedzmy redukcja (przy twojej wadze to raczej masa) to po prostu myśl że dzięki treningom będziesz wielki lub cokolwiek [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2020-05-26 21:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] działa również hyzop lekarski (do kupienia np. w sklepach zielarskich), zalecany łączyć z szałwią (szałwia też działa przeciwpotnie, ogólnie dobra i zdrowa roślinka ), ponadto porost islandzki (nie mam pojęcia, gdzie dostać). Od razu dodam, ze te ziola (np. jemiola, szalwia) dzialaja rowniez uspokajajaco, wiec jak cos, to sie nie zdziw

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-18 01:32:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Groźnie to ja chcę wyglądać kiedyś czyli jak już będę miał za sobą kilka miesięcy siłowni. Na dzień dzisiejszy to chciałbym wiedzieć jak sie ma robienie dziennie 100 pompek (po 10-15 na serię), do robienia pompek według planu (link powyżej). Ja nie mam w ogóle siły w ramionach,w klacie. Pomyślałem,że zanim zacznę machać na siłowni to najpierw [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-06 12:24:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • TRENING na koksie.

    Post
    Doping
    PRO

    [...] serie cwiczenia i 3-4 cwiczenia potrafia sprawic ze nie chce sie juz nic.Oczywiscie wazne jest podejscie. Albo dajesz z siebie wszystko w kazdej seri albo lepiej isc do domu jak sie ma to na sztuke robic Proponuje rozgrzewke porzadna i po jednej lekkiej seri przed kazdym cwiczeniem na wyczucie ruchu a pozniej 3 max serie na ****ie i bedzie dobrze

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-08 14:15:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak pogrubic łydki ?- sprawa życia lub śmierci

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] "dostępu" na siłownie :( jedynie co moge robic w domku to wspinaczka:)z 5kg plecakiem ,waże 47kg tak w porywach i nie wiem czy te 5 kg to nie za mało ? a wogóle jak sie wspinam to jak powinnam miec ustawione stopy ?gdzies wyczytałam , żę do wewnątrz jeśli te właśnie stronke chce mieć rozbudowaną , jak wiecie cos na ten temat prosze o [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-19 08:43:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka jest rola koszulki do wyciskania??????

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Dr Black, Wlasciwie to Ty wciaz nie otrzymales odpowiedzi na swoje pytania. "czym charakteryzuje się koszulka do wyciskania, jaka jest jej rola i znaczenie i jaki ma wpływ na siłę w wyciskaniu" Koszulka do wyciskania wykonana moze byc badz z poliesteru badz z mocnego, sztywnego materialu a la jeans (ang. denim). Koszulka taka jest [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-19 15:46:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OXANDROLON na 1 cykl

    Post
    Doping
    PRO

    nie to ze sie boje tylko nie chce mieć *******enie w domu..no juz ewentualnie jak juz to ma być najlepsza opcja to bedziemy kuć;)...co wiec proponujesz Aras?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-29 12:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Przede wszystkim, jak chcesz budować, to bilans kcal w diecie musi być dodatni. Jaki jest u Ciebie? Nie wiesz tego nawet Ty, więc jak chcesz kontrolować efekty? Wiadomo, żeby cokolwiek zbudować muszę być na dodatnim bilansie kalorii - wiem o tym :-) Tylko chodzi mi o to, co zrobić, żeby nie rozbudowywać tej góry, a skupić się przede wszystkim na [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-17 16:38:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Legia Cudzoziemska

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] po 4 latach mozesz sie starac o selekcje do gcp, czyli francuskiej jednostce specjalnej czyli odpowiednika np. delty wiec wystarczy to do stwierdzenia ze sa naprawde dobrzy.jak nie widziales to dam ci linka z filmikami i zobacz o gcp.to wlasnie legia z repu.ale sa inne np z wybrzeza kosci sl,sarajewa [...]

    Odpowiedzi: 840 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-03 00:06:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Legia Cudzoziemska

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] 100.000 zł również dostanie 5 lat. Wniosek sam sie nasówa. Pozatym jeśli ktoś z was pujdzie do pracy to sam zobaczy. Będziecie charować a jeśli odpyskujecie to wywalą was jak śmiecia. Taką historie przeżył mój kumpel został wyżucony za to, że nie dał się poniżyć. Odpyskował bo nie wytrzymał tego poniżania, na dodatek przez niego wyleciał [...]

    Odpowiedzi: 840 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-02 17:43:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy MUTANT STIMUTANT!

    Post
    Oficjalne forum MUTANT - PVL
    PRO

    Ja to biorę teraz dwa razy dziennie do śniadania i drugiego śniadania. Po za efektami dodatkowymi jak, że nie jestem zamulony i nie chce mi się spać wydaje mi się, że mam mniejszy apetyt i trochę więcej się pocę ale ciężko jeszcze mówić bo to drugi dzień. Za to na porannym treningu miałem dużo więcej energii - był to trening raczej aerobowy ale [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-23 10:05:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sen a wzrost

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Pora snu moze miec wplyw u malych dzieci na psychike ze niby wstaja rano wschodzi slonce i czuja sie pozytywnie nastawieni, napewno lepiej niz jak wstaja a tu robi sie ciemno, jesli chodzi o starszych to gdy budza sie popoludniu nie powinno to wywierac zadnego wplywu. Napewno jak by ktos przez dluzszy czas wogole nie widzial slonca bo w tym czasie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-07 02:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • schudnac bez rozbudowy miesni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    podejrzewam, że zmiast ograniczyć musiałaś się głodzić z tąd organizm to pamięta i nie chce gubić kilogramów. Dieta poczytaj 10 wskazówek żywieniowych zmień diete na zdrową, a zapewne nawet nieświadomie ograniczsz też ilość jedzenia i tłuszczyk powinien powolutku lecieć bueganie jak najbardziej wskazane

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 17672 Data: 2009-03-20 10:56:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Żołnierz zawodowy

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] no i swiadczenia. Odnosnie szeregowych nadterminowych weszla nowa ustawa (niedawno) ze obecnie zlonierz nad. dostaje cos kolo niecalych 800 zł. Spowodowane to jest tym iz jak najszybciej chca zlikwidowac nadterminowke i wprowadzic zawodowych szer. Zaluje ze niemoge z wami popisac ale niestety takie zycie. Pozdrawiam i zycze powodzenia [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-24 14:33:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przedniego górnego "(mam prawie 18 lat) miałem takie coś także nie miałem gipsu. Minęło juz 3 tygodnie i nie boli mnie wprawdzie biodro gdy siedzę skaczę itd, tylko jak biegam czasem mi jeszcze coś doskwiera. Lekarz mi powiedzial ze odkruszyla mi sie malenka czesc dlatego nie zalozyli gipsu i powinno sie zrosnąć. Ale nie wiem czy zdarze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 17773 Data: 2009-08-24 21:57:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • !!!KALKULATORY!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] zdaje sobie sprawę z tego, że wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego, a następnie dodanie do niego lub odjęcie określonej ilości kcal niezbędne jest w celu wyznaczenia tego jaki cel obierzemy. Nie wiedząc ile nasz organizm potrzebuje kcal, aby budować mięśnie, czy redukować tkankę tłuszczową nie kontrolujemy diety i związanych z nią postępów. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-03 19:21:41 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • po co ****om kładą recznik na biodrach jak i tak dotykają go ****em?? Pan Bóg mnie nie chce a diabeł sie boi

    Odpowiedzi: 2602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-17 14:28:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)